相互RSS

(あっこれ足攣るな)って感じ取れたけど回避できなかった　俺は弱い

2026-11-08

1：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)02:44:27

(あっこれ足攣るな)って感じ取れたけど回避できなかった
俺は弱い

2：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)02:46:30

寝る前にはちゃんと水分取るんだぞ

13：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)03:24:28

>>2
おしっこがね…

3：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)02:50:13

ｵｰﾌｧｯｸ…

4：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)02:54:04

寝てる時に前兆で目が覚めてまだ…まだ間に合…あっやっぱ無理あいたたたたたたってなった時の無力感いいよね

5：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)02:59:16

スポーツ選手でもこむら返りとかギックリ腰になるの怖くない？

9：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)03:05:37

>>5
こむら返りの方はむしろ筋肉酷使するとなりやすくなると思うが…

6：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)03:00:40

足先を持って上手く曲げると痛みが解消される
されないとしばらく地獄

7：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)03:02:22

吊ってる時に伸ばさない方が後になんか響く気がする

8：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)03:04:26

腿とかやると痛みや違和感が長引くから辛い

10：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)03:06:35

なんか独特の痛みがある
怪我とかの方がいたいと思うんだけど我慢できない種類の痛さ

11：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)03:08:46

軽度のやつはちょっと気持ちいいよね

12：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)03:21:13

泳いでる時に攣った時は死を感じた

15：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)03:36:12

モロに食らうと丸一日ダメージが残るから困る

16：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)03:37:34

毎回足伸ばすんだっけ曲げるんだっけと考えてる間に手遅れに寝る

17：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)03:41:02

立てば治る
ふくらはぎならね

18：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)03:41:28

足の裏なら自在に攣らせられる

19：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)03:50:24

俺の攣ってるふくらはぎ見て…

21：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)03:55:52

>>19
生物って感じ

22：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)03:58:57

予防はともかく起きちゃったらどうしたらいいの？
個人的には無理矢理揉みほぐして治してるけど

23：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)04:05:52

>>22
慌てずに膝を伸ばした状態でゆっくりつま先を自分の方へ引き寄せるようにする
揉むと肉離れ起こす可能性がある

24：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)04:06:34

要は攣った筋肉を伸ばしてれば治る

28：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)04:16:56

>>24
サッカー選手が伸ばしてもらってるあれ

25：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)04:09:05

どんな人間でも声出すくらいの激痛って怖いよね

26：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)04:09:35

寝てる間に勝手に済ませてくれたらいいのになる直前で起きてから激痛が始まる…
10分くらいのたうちまわった後気づいたら寝てる

27：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)04:11:16

ふくらはぎだけがつるなんて序の口だ
ひどくなると太ももがつるし
ふくらはぎと脛が同時につってどっち伸ばしてもどっちかがつる地獄になったりもする
腹筋背筋つったときとか最悪
インナーマッスルだってつるし
胃の筋肉がつれば嘔吐するしな

29：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)04:18:05

昔マンガ読んでて笑いすぎて首が攣ったときある

30：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)04:20:51

脚は伸ばせば治るからいい（よくない）けどたまに腰だか背中だかわからん辺りが攣る…

31：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)04:24:54

布団から出る前に攣らないように足首回してから起きるようにしてるんだけどそれで攣った
俺は弱い

32：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)04:26:40

コムレケアとか飲んでみたら

33：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)04:28:25

芍薬甘草湯を常に携帯しておけ

34：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)04:29:20

>>33
めっちゃ効くらしいねこれ

36：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)04:57:54

あっやべ
おあああああああああああああああああああああ！！！！！！
ってなる

37：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)04:58:18

母親がよく足攣るからなんとかしてあげたいけど
芍薬甘草湯は高齢者に不向きなんだよなあ

41：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)05:10:57

>>37
水分補給ちゃんとしろ

43：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)05:18:23

>>41
してるようだがそれでもツル

46：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)05:22:39

>>43
ミネラル足りてないか冷えすぎか

39：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)05:04:48

やばいやばいやばいおさまれー
で五回に一回くらい回避できることもある

40：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)05:08:07

この間野球やってて攣ったと思ったら肉離れだった
1週間たってまだ痛い

44：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)05:20:35

>>40
そりゃ肉離れって言葉で軽く見られがちだけど筋膜なり筋繊維なりが断裂してるんだから長引く
文字通り肉が離れてんだぞ

42：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)05:17:10

寝る前に水飲んでないなってなると
おしっこと足攣りを天秤にかけて水を飲むことになる

45：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)05:22:26

ようは筋肉の過収縮を防げればいいのだ

47：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)05:49:45

>>45
言うは易し…

49：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)06:05:50

6年ほど筋トレやってるけど一度もなったことない
筋トレ仲間の中ではよく話題になるから正直いつか来るものと思ってビビってる

51：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)06:10:24

なんでか右足の裏を年に一回か二回ぐらいつる
これつるわってなるかつったら人差し指を上に持ち上げると治るからまぁいいんだけど

52：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)06:13:10

寝てるときにノビをすると予兆が来ることがある
あっやべっと思いながら耐える覚悟を決めるしかない

53：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)06:17:42

あっ来る！って時に足首曲げると回避できることがある

54：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)06:19:27

>>53
寝ている最中だったら足をあげると回避できることがある

56：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)06:46:54

寝る前の酒辞めるだけで発生確率は格段に減る

57：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)06:47:26

最近首をよく攣っていつか息できなくなるような攣り方するんじゃないかと恐れている

58：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)06:47:57

コムレケアマジですごい効くんだけどほっといても収まるしなぁ…と思いながら枕元に置いてある

60：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)06:49:30

「首を攣る」って言われるとまぁまぁビビるんだよね意味は分かるんだけど

61：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)07:22:52

1日どころか数日痛みが残る
マジで脛の筋肉をむしり取られたような痛み

62：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)07:31:39

なんでか攣る直前にハッと目が覚めるよね

73：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)08:41:11

>>62
寝ぼけた頭でつま先どっちに曲げたら良いんだっけ…？ってなる

63：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)07:35:21

膝を立ててベッドに足裏をしっかり押し付けると回避できる気がする
できなかったりする

65：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)07:45:29

運動不足すぎてちょっと長く歩いただけで攣る攣った
電車下りてホームのど真ん中で突然立ち止まって苦しみ出す不審者と化した

68：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)08:01:54

1回強烈なの食らったときその日一日筋肉痛みたいになってたなァ

70：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)08:12:12

激痛なのもあるが
触ると面白いぐらい足カチカチになってるうえに痙攣してるしな
意図的に力込めてもあんなカチカチにならん

72：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)08:16:45

>>70
攣る～ってなった時痛みに耐えるために力入れがちだけど脱力して痛覚遮断したほうが長引きはしないんだよな
無理矢理攣る方向と逆に筋肉を動かしたりすると丸一日痛む

71：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)08:15:16

昔はちょくちょくなってたが
減量してからは数年に1回あるかないかぐらいになったな…

75：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)08:45:47

今までで最大のやつはプール上がりに着替えてた時で
脳内でズキュウウウンって音がした

76：名無しさん（仮） 2026/11/08(日)08:48:56

現代なら原理が分かってるからあれだけど
昔はマジで妖怪のせいだと思いたくなるよね

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(あっこれ足攣るな)って感じ取れたけど回避できなかった 俺は弱い

(あっこれ足攣るな)って感じ取れたけど回避できなかった　俺は弱い